Muskeltraining für zwischendurch
29.04.2014 - Wenn die Muskeln aktiv und gut durchblutet sind, bleiben Rücken, Nacken, Knie und die inneren Organe gesund. Schon in wenigen Minuten können Sie die wichtigsten Muskelgruppen so trainieren, dass Ihre Gelenke und Knochen entlastet werden und Schmerzen sogar verschwinden können.
Aus dem Inhalt:
[...] Auf einem Stuhl können Sie wie ein Pendel Vor- und Rückbeugen üben. Auch wenn Sie davon nicht gleich ein Sixpack bekommen, stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur so, [...]
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