Die Kraft der Kerze
Das ist eine Übung, die du nur dann machen darfst, wenn ein Erwachsener im. selben Raum ist. Nimm eine Kerze, stelle sie auf den Tisch und zünde sie. vorsichtig an. Setze dich in sicherem Abstand zu der Kerze und betrachte in Ruhe das warme. Licht der Flamme. Atme dabei ganz ruhig und regelmäßig und lasse die. funkelnden Strahlen des Kerzenlichts auf dich einwirken.
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