Einsteigertipps für Laufanfänger
29.04.2014 - Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein. Aber wenn Sie sich erst einmal entschlossen haben, vor Ihre Haustüre zu treten, mit dem ernsthaften Entschluss "Jetzt geht's los!", werden Sie schon bald merken, wie das Laufen Ihr Leben verändert.
Aus dem Inhalt:
[...] noch wichtiger, dass diese für Sie machbar sind. Wenn Sie es zum Beispiel innerhalb von zehn Wochen vom absoluten Nichtläufer auf eine halbe Stunde Dauerlauf am Stück geschafft haben, ist das schon mal ein enormer Fortschritt. [...]
http://www.planet-wissen.de/gesellschaft/sport/marathon/pwieeinsteigertippsfuerlaufanfaenger100.html