Rat & Tat: Der richtige Fisch für den Tisch
20.02.2015 - Fisch enthält Jod, Mineralstoffe, Vitamine – und Omega-3-Fettsäuren. Letztere muss der Mensch über die Nahrung aufnehmen, da der Körper diese essenziellen Fettsäuren nicht selbst herstellen kann. Es reiche, ein- bis zweimal in der Woche Fisch zu essen, sagt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Aus dem Inhalt:
[...] dringend ab: Dornhai (etwa als Schillerlocke), Dorade, Flussaal, Heilbutt, Kabeljau, Rotbarsch, Schellfisch, Scholle, Seehecht, Seezunge, Tropische Shrimps/Tiefseegarnele, Thunfisch/Bonito und Viktoriabarsch. [...]
http://www.planet-wissen.de/natur/meer/ueberfischung_der_meere/pwieratamptatderrichtigefischfuerdentisch100.html