Entspannungstechniken
Die zahlreichen Anforderungen des Alltags werden von viele Menschen als Belastung empfunden. Daher empfiehlt es sich, über Wege der 'Entschleunigung' nachzudenken und diese aktiv in den Tagesablauf einzubinden.
Aus dem Inhalt:
[...] Der Kreuzungspunkt aller Nervenbahnen, das Sonnengeflecht – auch Solar plexus genannt – liegt etwa zwei Fingerbreit unter dem Brustbein. Sie können lernen, diesen Punkt mittels Ihrer Konzentrationskraft zu erwärmen. [...]
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