Tennisballmassage
Hmmmmmmm.... das tut gut! Die Muskeln am Rücken werden herrlich entspannt und belebt! Du brauchst gar keine fremde Hilfe und kannst dich mit einem Tennisball selber massieren. Du brauchst: 1 Tennisball, 1 freie Wand Klemme den Tennisball mit dem Rücken gegen eine Wand. Bewege dich hin und her, so dass der Ball über deinen Rücken rollt.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=660&titelid=4428&titelkatid=0&move=1