Vitamine
Vitamine entstehen vor allem in Pflanzen. Der menschliche Körper braucht sie, damit er aufgenommene Nahrung verwerten kann. Außerdem helfen sie bei der Bildung der Blutkörperchen und haben Einfluss auf das Nervensystem. Sie liefern dem Körper keine Energie. Vitamine können nicht gespeichert werden. Darum sollte täglich frisches Obst und Gemüse gegessen werden.
Aus dem Inhalt:
[...] ist verantwortlich für … die Versorgung der Nerven, des Gehirns, der Muskeln ... mit Nährstoffen ist enthalten in … Fleisch, Fisch, Leber, Milchprodukten, Brokkoli [...]
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