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Karton-Krokodil
Nimm dich in acht - gefräßige Karton-Krokodile besiedeln unser gesamtes Haus. Sie schwimmen umher auf der Suche nach Beute und liegen faul in der Sonne herum. Du brauchst einen 10er Eierkarton, 6er Eierkarton, grüne und rote Fingerfarbe, grünes Krepppapier, weißen Fotokarton, Klebstoff, Pinsel, 4 Musterklammern Schneide bei dem kleinen Eierkarton Deckel und Boden auseinander.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=653&titelid=3878&titelkatid=0&move=1
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Ballkreisel vor dem Körper
Jetzt kannst du was tun, um beweglich zu bleiben. Dieses Spiel funktioniert eigentlich überall, du brauchst nur einen Ball. Stell dich so hin, dass die Beine etwas auseinander sind. Mit beiden Händen hältst du den Ball fest, und die Arme sind gestreckt. Jetzt lässt du den Ball im hohen Bogen kreisen.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=3939&titelkatid=0&move=-1
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Prellball auf Achterbahn
Mit dieser Nummer kannst du schon fast im Zirkus auftreten. Zuerst grätschst du die Beine weit auseinander. Dann prellst du den Ball auf einer Achterbahn durch die Beine. Das geht aber nur, wenn du unter dem Hinterteil jedes Mal die Hand wechselst.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=3941&titelkatid=0&move=-1
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Arme lang im Pendelgang
Wenn die Schultern oder das Rückgrat durch langes Sitzen total steif sind, macht der Pendelgang dich wieder fit. Grätsch die Beine auseinander und bück dich nach vorne. Die Arme streckst du weit aus, links nach oben und rechts nach unten. Jetzt pendelst du mit den Armen. Geht der linke Arm also nach unten, kommt der rechte Arm nach oben und umgekehrt.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=3983&titelkatid=0&move=-1
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Armpendel im Stehen
Ich grätsch die Beine etwas auseinander und lass die Arme einfach fallen. Nun kann ich mit dem Pendeln anfangen. Die Arme bleiben dabei immer nebeneinander und schwingen an jeder Seite hoch bis zu meinem Kopf.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=3984&titelkatid=0&move=1
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Armpendel mit Bücken
Die Schlittschuhläufer laufen immer tief gebückt, damit sie nicht so viel Gegenwind haben. Und sie pendeln entweder nur mit einem oder mit beiden Armen, weil sie dann das Gleichgewicht besser halten können. Pendeln kann man aber auch im Stehen. Grätsch die Beine auseinander und bück dich nach vorne. Die Arme hängen ausgestreckt nach unten.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=3987&titelkatid=0&move=-1
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Armpendel von Bein zu Bein
Hast du schon mal dieses kribbelige Gefühl gehabt, wenn dein Blut von oben nach unten durch die Arme fließt und die Hände plötzlich ganz schwer werden? Wenn nicht, dann probier das hier mal aus. Aber immer schön im gleichen Takt bleiben. Grätsch die Beine weit auseinander und beug dich vor. Die Arme lässt du locker hängen.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=3988&titelkatid=0&move=-1
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Schaufelbagger
Stell dir vor, du bist ein großer Schaufelbagger, der einen riesigen Berg Erde durchwühlt. Grätsch die Beine auseinander und streck die Arme ganz weit nach oben. Dann lässt du die Arme im weiten Bogen nach vorne fallen, und der Oberkörper geht mit. Die Arme schwingen ein Stück weit durch die Beine, und fliegen gleich wieder zurück nach oben.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=4227&titelkatid=0&move=-1
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Wie ein Baum im Wind
Hast du schon mal schlanke Pappelbäume oder weiße Birken im Sturm gesehen? - Diese Bäume biegen sich hin und her, und manchmal bewegt sich die Baumkrone sogar im Kreis. Da habe ich mich natürlich gefragt, was so ein Baum wohl dabei fühlt. Dazu ist mir dann was eingefallen: Du stellst dich einfach hin, die Beine etwas auseinander.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=4232&titelkatid=0&move=-1
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Ball auf Achterbahn rollen
Bei diesem Ballspiel braucht man nicht viel Kraft, aber Fingerspitzengefühl. Wenn du den Bogen richtig raus hast, probier es doch auch mal mit geschlossenen Augen. Dann weißt du auch, wie sich Blinde dabei fühlen. Grätsch die Beine weit auseinander. Dann rollst du den Ball auf einer Achterbahn durch die Beine.
http://www.labbe.de/zzzebra/index.asp?themaid=654&titelid=5042&titelkatid=0&move=1
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