Ich kenne niemanden, der sich ritzt, ich habe bloß öfter mal Leute mit SVV-Wunden auf der Straße und im Krankenhaus gesehen.

Meine Freundin hat sich eine Zeitlang in einer harmloseren Form selbst verletzt, aber nicht geritzt! Sie hat sich z.B. den Fingernagel in die Haut gedrückt, die Lippe absichtlich blutig gebissen und so. So was ist leider ernster, als es auf den ersten Blick wirkt, weil das eine Vorstufe für Selbstverletzung sein kann. Sie hat das früher immer gemacht, wenn sie gemobbt wurde (als "Ablenkung"), aber seit sie in einer neuen Schule ist und nicht mehr gemobbt wird, hat sie das nicht mehr gemacht.

Zitat von: Eliiza (13)

Ich kenne leider sooo viele, die sich ritzen. :( Die Tochter von Bekannten meiner Mutter, mehrere in der Schule, eine Freundin meiner großen Schwester, zwei aus meiner Nachbarschaft und ein Mädchen aus der Klasse von meinem Bruder.

Interessanterweise sind alle Mädchen von 10 bis 15 Jahren. Deshalb frage ich mich, ob es vielleicht erstens an der Pubertät liegt und zweitens Mädchen dafür eher anfällig sind.

Hi Eliiza,

o Mann, du kennst ja wirklich viele, die sich selbst verletzen.

Mit deinen Vermutungen liegst du absolut richtig. SVV wird deutlich häufiger von Mädchen praktiziert als von Jungen. Und die Pubertät mit all ihren Veränderungen und Herausforderungen spielt eine nicht unwesentliche Rolle.

Liebe Grüße

*Mandy*

Ich kenne leider sooo viele, die sich ritzen. :( Die Tochter von Bekannten meiner Mutter, mehrere in der Schule, eine Freundin meiner großen Schwester, zwei aus meiner Nachbarschaft und ein Mädchen aus der Klasse von meinem Bruder.

Interessanterweise sind alle Mädchen von 10 bis 15 Jahren. Deshalb frage ich mich, ob es vielleicht erstens an der Pubertät liegt und zweitens Mädchen dafür eher anfällig sind.

Zitat von: banana_girl (14)

Was kann man tun, wenn der Drang zur Selbstverletzung akut ist?

 

Sich körperlich auspowern

 

• Intensives Weinen zulassen

• Wenn es möglich ist, raus aus der bedrückenden Umgebung und spazieren gehen, joggen oder rennen, dabei schreien wenn es einem danach ist.

• Gegen Punchingball, Kissen oder Matratze boxen.

• Sport jeglicher Art treiben

• Versuchen ein Telefonbuch zu zerreißen

 

Sich aktiv ablenken mit Beschäftigungen, die Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern

 

• Schularbeiten machen

• Hausarbeiten verrichten: aufräumen, putzen, sortieren,...

• Versuchen etwas neues zu erlernen: Musikinstrument, Handarbeiten (Stricken, Patchwork) etc.

• Beschäftigung mit dem Haustier, sofern vorhanden

• Laut Musik hören und auf den Songtext achten

• Zufallsobjekt aussuchen und möglichst viele Verwendungszwecke dafür aufschreiben

• Sich auf das Essen, Atmen etc. in seinen Einzelschritten konzentrieren

 

Seine Gefühle kreativ ausdrücken

 

• Malen oder zeichnen

• Gedichte, Kurzgeschichten schreiben

• Tagebuch schreiben

 

Direkt Kontakt zu vertrauten Leuten suchen

 

• Sich mit Freunden treffen zum Reden, Spazieren gehen, Einkaufen, Kochen, Film gucken

• Mit Freunden telefonieren

• Im Internet über Netzwerke oder Messengersysteme (ICQ u.a.) mit vertrauten Menschen kommunizieren

• Briefe schreiben

• Den Therapeuten oder die Telefonseelsorge anrufen

• Möglichst das allein-sein vermeiden

 

Sich etwas gutes tun

 

• Sich pflegen: baden, duschen, eincremen

• Sich etwas leckeres zu essen gönnen

• Sich ein Video/DVD ausleihen und angucken

• Eine Zeitung oder ein Buch lesen

 

Ersatzhandlungen für SvV

 

• Gummiband um Handgelenk legen und schnalzen lassen

• Eiswürfel auf die Haut drücken, bis die Kälte schmerzt

• Kalt duschen

• In eine Chilischote beißen oder etwas Tabascosoße in den Mund nehmen

• LM-Farbe in heißem Wasser auflösen und damit oder mit Henna oder mit einem wasserlöslichen Filzschreiber Verletzungen auf die Haut malen

 

Keine Ersatz Handlung für Selbstverletzungen sind Alkohol, Drogen, Tabletten!

Danke liebe banana_girl für dieses hilfreiche Posting!

Die Infos stammen übrigens von http://www.rotelinien.de/alternativen.html.

Liebe Grüße an alle

*Mandy*

Was kann man tun, wenn der Drang zur Selbstverletzung akut ist?

Sich körperlich auspowern

• Intensives Weinen zulassen

• Wenn es möglich ist, raus aus der bedrückenden Umgebung und spazieren gehen, joggen oder rennen, dabei schreien wenn es einem danach ist.

• Gegen Punchingball, Kissen oder Matratze boxen.

• Sport jeglicher Art treiben

• Versuchen ein Telefonbuch zu zerreißen

Sich aktiv ablenken mit Beschäftigungen, die Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern

• Schularbeiten machen

• Hausarbeiten verrichten: aufräumen, putzen, sortieren,...

• Versuchen etwas neues zu erlernen: Musikinstrument, Handarbeiten (Stricken, Patchwork) etc.

• Beschäftigung mit dem Haustier, sofern vorhanden

• Laut Musik hören und auf den Songtext achten

• Zufallsobjekt aussuchen und möglichst viele Verwendungszwecke dafür aufschreiben

• Sich auf das Essen, Atmen etc. in seinen Einzelschritten konzentrieren

Seine Gefühle kreativ ausdrücken

• Malen oder zeichnen

• Gedichte, Kurzgeschichten schreiben

• Tagebuch schreiben

Direkt Kontakt zu vertrauten Leuten suchen

• Sich mit Freunden treffen zum Reden, Spazieren gehen, Einkaufen, Kochen, Film gucken

• Mit Freunden telefonieren

• Im Internet über Netzwerke oder Messengersysteme (ICQ u.a.) mit vertrauten Menschen kommunizieren

• Briefe schreiben

• Den Therapeuten oder die Telefonseelsorge anrufen

• Möglichst das allein-sein vermeiden

Sich etwas gutes tun

• Sich pflegen: baden, duschen, eincremen

• Sich etwas leckeres zu essen gönnen

• Sich ein Video/DVD ausleihen und angucken

• Eine Zeitung oder ein Buch lesen

Ersatzhandlungen für SvV

• Gummiband um Handgelenk legen und schnalzen lassen

• Eiswürfel auf die Haut drücken, bis die Kälte schmerzt

• Kalt duschen

• In eine Chilischote beißen oder etwas Tabascosoße in den Mund nehmen

• LM-Farbe in heißem Wasser auflösen und damit oder mit Henna oder mit einem wasserlöslichen Filzschreiber Verletzungen auf die Haut malen

Keine Ersatz Handlung für Selbstverletzungen sind Alkohol, Drogen, Tabletten!

1.Kennt ihr jemanden der sich ritzt???? Ich weiß es nicht. Ein Mädchen aus meiner Parallelklasse, aber ich weiß nicht, ob sie es noch macht. Ich hoffe nicht.

2.Was haltet ihr davon???? Blöde Frage, man kann es doch nur blöd und schrecklich finden.

3.Hab ihr selbst erfahrung damit gesammelt??? Dieses Jahr war ich auf Klassenfahrt mit zwei Mädchen aus meiner Parallelklasse im Zimmer. Einmal kam ich am Abend in unser Zimmer und sah, dass eins der beiden Mädchen sich gerade geritzt hat. Ich habe natürlich sofort eine Lehrerin geholt und das Mädchen wurde mit der Rettung ins Krankenhaus gebracht. Ich weiß aber sonst überhaupt nichts, außer dass sie am nächsten Tag von den Eltern abgeholt wurde und danach eine Psychotherapie gemacht hat. Wir kennen uns kaum und haben uns noch nie so richtig miteinander unterhalten. Ich weiß nicht mal den Grund oder ob sie sich davor schon mal oder zum ersten Mal geritzt hat.

Zitat von: banana_girl (14)

1.Kennt ihr jemanden der sich ritzt???? Ja leider, aber sie hat gesagt sie hört auf

2.Was haltet ihr davon???? is irgendwie dumm, vorallem weil mache das nur machen weil sie cool sein wollen und man nicht unterscheiden kann ob die Person das "ohne Grund" macht oder einfach mega Probleme hat...

3.Hab ihr selbst erfahrung damit gesammelt??? nicht direkt geritzt, selbstverletzt, weil das im Internet stand, hilf gegen Tränen, seit dem hab ich das manchmal gemacht wenn ich nicht weinen wollte, weils mir da richtig "nicht gut" ging, aber mach ich nimma

Verbesserung...

1. Ja, viele, 'n paar sagen sie hören auf

2. Is mist, es bringt nix ausser Narben. Klar man fühlt sich in dem Moment gut, man spürrt das man da is, aber wie gesagt, bringt nix ausser Narben...

3. Ja..., aber ich versuch auf zu hören, wie oben steht, bringt eh nix ausser Narben

Zitat von: Kimi *-* (17)

Hallo Leute...

 

also hier ein paar Fragen:

1.Kennt ihr jemanden der sich ritzt????

2.Was haltet ihr davon????

3.Hab ihr selbst erfahrung damit gesammelt???

Hey! Ich glaube zwar, dass ich hier schon mal reingeschrieben hab' aber es ist bestimmt schon etwas her ??... Also das ist jetzt ein Update. 

1. Ja, ich kenne 1 Mädchen, dass sich ritzt oder geritzt hat.

2. Ich finde es garnicht gut. Ich weiß, dass es Menschen nicht ohne Grund tun aber Leute... ihr verletzt euch selber. An jeden,der es tut: "sprecht mit Jemanden darüber. Mit euern Eltern, Lehrern was auch immer. Hauptsache ihr tut was dagegen."

3. Nein, hab ich nicht. :)

1.Kennt ihr jemanden der sich ritzt????

Nein. Aber ich habe mal im Krankenhaus ein Mädchen gesehen, das sich sehr offensichtlich geritzt hat. (Also man hat es an den Narben sehr deutlich gesehen, die waren sicher nicht von normalen Verletzungen).

2.Was haltet ihr davon????

Ich finde es sehr schlimm, wenn Leute denken, dass es die einzige Lösung ist und diejenigen sollten auf jeden Fall Hilfe holen!

3.Hab ihr selbst erfahrung damit gesammelt???

Nein.

Zitat von: Kimi *-* (17)

Hallo Leute...

 

also hier ein paar Fragen:

1.Kennt ihr jemanden der sich ritzt????

2.Was haltet ihr davon????

3.Hab ihr selbst erfahrung damit gesammelt???

 

Meine Antworten:

 

1. Ja leider.....

2.Ist mist sowas....

3.Nein....hoffentlich auch nie in meinem Leben...

1. Ja ich kenne mehrere

2. Es sind meine freundinnen und ich weiß deshalb auch wieso sie sich ritzen: Das eine Mädchen ritzt sich wegen einem jungen weil er sie nicht liebt aber sie ihn schon und sie ist 13...ich finde nicht das man sich mit einem so jungen alter wegen einem jungen ritzen muss...viele mädchen wollen auch einfach nur aufmekrsammkeit (natürlich nicht alle) ich kann es verstehen wenn man gemobbt wird oder zb. Die mutter stirbt, meine freundinnen ritzen sich deswegen, aber es ist trotzdem nicht gut weil sie es alle später bereuen werden und dann immer mit großen narben herumlaufen müssen.

3. nein selber nicht